Koetko olevasi aamuihminen ja parhaimmillasi ennen puolta päivää? Vai ovatko tehokkaimmat tuntisi reilusti iltapäivän puolella?
”M
e ihmiset olemme erilaisia. Joku on elementissään aamulla, toiselle taas ilta on hyvää aikaa työskentelylle ja vaikkapa liikunnalle. Kyse on yksilöllisestä vuorokausirytmistä, jokaiselle optimaalisimmasta ajasta nukkua ja olla valveilla. Kehomme rytmi löytyy meistä ihan solutasolta, ja siksi meidän olisi hyvä kuunnella sisäisiä kellojamme”, sanoo Hannu Kinnunen, OURAn Chief Scientific Officer.OURA auttaa käyttäjäänsä löytämään hänelle ominaisimman päivärytmin. Samalla se antaa arvokasta tietoa käyttäjänsä palautumisesta ja unesta.
OURA-älysormus tunnistaa käyttäjänsä palautumisen tason ja unen laadun mittaamalla kehon keskeisimpiä signaaleita. Unen aikana se mittaa muun muassa leposykettä ja sykevälivaihtelua, lämpötilavaihtelua, hengitystaajuutta, unen vaiheita sekä kestoa. Päivisin sormus mittaa aktiivisuutta. Näiden tietojen pohjalta se kertoo sanallisena palautteena käyttäjälleen, millainen on hänen senhetkinen vireystilansa.
Käytännössä sormus auttaa käyttäjäänsä huomaamaan, millä tavoin omaa palautumistaan ja unen laatuaan voi parantaa. Se ottaa aina huomioon myös edellisen päivän aktiivisuuden.
”Huonosti nukuttu yö tai eilisen kova treeni vaikuttaa ilman muuta päivän vireystilaan. Silloin on paras olla itselleen armollinen ja lähteä puskemaan suorituskyvyn rajoja vasta sitten, kun vireystila on optimaalinen”, Kinnunen selittää.
OURAlla on aktiivisia käyttäjiä jo 50 maassa. Nordic Startup Awards valitsi OURAn juuri Suomen parhaaksi startupiksi Health/Lifestyle-kategoriassa.
Mainos